如何備份 Windows 10

我知道你去年3 月 31 日沒有做什麼。

您沒有進行數據備份。 這不好。

因為…

數據丟失的風險很普遍，影響著每一個人。 眨眼之間，您可能會永遠丟失寶貴的數據。

許多人這樣做。

如果你繼續推動你的運氣，你可能是下一個。

下一個年度備份數據日（ 3 月 31 日）即將到來，是時候開始認真對待數據備份了。

在 Windows 10 中進行備份非常簡單。 絕對沒有理由不這樣做。

“如何備份 Windows 10，”你想知道嗎？

Windows 10 附帶兩個出色的備份實用程序：(1)備份和還原和 (2)文件歷史記錄。

你應該同時使用兩者。

記住，兩者都有。 不是一個或另一個。

這是因為它們的工作方式不同，備份的東西也不同。

還因為，在數據保護方面，通常越多越好。

原因如下：

• 自 2012 年以來，數據丟失率上升了 400%。
• 一項研究報告稱，每年有 46% 的用戶經歷數據丟失。
• 由於停機，小型公司每次勒索軟件事件損失超過100,000 美元。
• 60% 遇到數據丟失的企業在未來六個月內關閉。
• 在美國，每周有 140,000 個硬盤驅動器發生故障。

那麼就很清楚了。 無論您是個人還是公司，您都不能不備份您的數據。

如何在 Windows 10 中創建系統備份

最簡單的方法是使用稱為備份和還原的內置Windows 備份軟件實用程序。

在看如何使用之前，我們先了解一下什麼是系統備份。

在系統備份中，您創建整個系統的快照。 這包括操作系統、文檔、程序和其他重要數據。

但是為什麼要經歷這麼多的麻煩呢？

如上所述，數據丟失的風險是恆定的，會影響我們所有人。

惡意軟件感染或硬件或軟件故障都可能導致數據丟失，甚至對您的 Windows 安裝造成不可挽回的損壞。

完整的Windows 10 備份可讓您在系統發生故障時以最少的麻煩和時間損失來啟動和運行系統。

使用備份和還原，您只需點擊幾下即可備份整個系統。

了解備份和還原工具

一個古老但好用的實用程序，備份和還原首先在 Windows Vista 中引入，從那時起一直存在。

事實上，在 Windows 10 中它被稱為備份和還原（Windows 7），表明它不是一個新組件。

此Windows 備份實用程序允許您將備份保存在不同位置，例如網絡、USB 閃存驅動器、CD 或 DVD 或外部硬盤驅動器上。

請注意，您無法在雲中進行備份。

Windows 和大多數專家建議在外部驅動器上進行備份，然後將其存儲在安全可靠的地方。

專家還建議用戶經常進行備份。

您可能在想——頻率如何？

嗯，這取決於您如何使用計算機。 也就是說，您應該每週進行一次完整的Windows 10 系統備份，並且在進行重大更改之前也是如此。

例如，如果您要執行系統升級，請進行完整備份。 如果出現問題，這將保護您。

請記住，擁有多個備份實例總是比一個好，而後者又總比沒有好。

默認情況下，備份和還原工具會創建一個系統映像，用於保留桌面、庫和用戶文件夾中的文件。

但是，如果需要，您可以要求該工具僅將特定文件保存在Windows 10 備份實例中。 您還可以決定是否希望它創建系統映像。

如果要使用默認路由，請選擇Let Windows choose (recommended) 。

否則，選擇讓我選擇。

現在您可以手動選擇要備份的文件並決定是否需要係統映像。

最好選擇第一個選項。 但是，如果您擔心外部硬盤驅動器很快變滿並且還使用了文件歷史記錄工具，您應該這樣做，您可以選擇在此處取消選擇庫，因為後者正在備份它們。

重要提示：您應該使用單獨的外部驅動器進行備份和還原以及文件歷史記錄。 如果一個失敗，至少您不會丟失所有數據。

如何使用備份和還原實用程序備份 Windows 10

1)在搜索菜單中鍵入控制面板，然後在結果中單擊控制面板。

2) 在控制面板窗口中，單擊系統和安全。

3) 現在單擊備份和還原 (Windows 7)。

4) 單擊設置備份。

5) 您可以在此處選擇備份驅動器。 然後單擊下一步按鈕。

6) 現在決定是要完整備份還是部分備份。 要選擇前者，請在進行Windows 10 系統備份時選擇讓 Windows 選擇（推薦） 。 單擊下一步按鈕。

7) 默認情況下，Windows 每週日晚上 7:00 進行備份。 如果要更改此設置，請單擊更改計劃按鈕。

8) 現在選中按計劃運行備份（推薦）之前的框，然後使用下拉菜單選擇您希望系統進行備份的頻率和時間。 最後，單擊“確定”以根據您的喜好調整Windows 自動備份功能。

重要提示：一旦您配置了計劃，Windows 將根據它自動進行系統備份，前提是您在計劃運行備份之前將外部驅動器連接到您的計算機。

9) 現在單擊保存設置並運行備份。

Windows 現在將在外部驅動器上進行備份。 這可能需要一些時間，具體取決於有多少數據。

創建系統修復盤

進行Windows 10 備份後，您應該創建一個系統修復盤。 當您無法啟動到 Windows 或想要更換主驅動器時，它會派上用場。

當您無法以正常方式啟動時，系統修復盤可幫助您啟動 Windows。 它還具有 Windows 系統恢復工具，可幫助您使用系統映像恢復 Windows 或在出現嚴重錯誤後恢復 Windows。

要從Windows 備份和還原實用程序創建系統修復磁盤，請單擊創建系統修復磁盤鏈接，然後單擊屏幕上打開的對話框中的創建磁盤按鈕並按照屏幕上的說明進行操作。

管理外置硬盤空間

擔心頻繁備份會使您的外部驅動器很快變滿？

如果是，您可以使用備份和還原實用程序來管理空間。

以下是要遵循的步驟。

1) 在Windows 備份和還原實用程序窗口中，單擊管理空間鏈接。

2) 單擊“數據文件備份”部分中的“查看備份...”按鈕。

3) 現在您將看到完整的文件備份列表。 要釋放空間，請選擇最舊的備份，單擊刪除，然後單擊關閉。

4) 您可以通過刪除舊的系統映像來釋放更多空間。 為此，請單擊系統映像下的更改設置...。

5) 選擇Keep only the latest system image and minimum space used by backup 。 單擊確定。

如何在 Windows 10 上還原特定文件或整個系統

現在我們已經學習瞭如何備份 Windows 10 ，讓我們看看如何在需要時恢復文件或整個系統。

您可能需要在任何這些場景中創建的備份。

場景 1 – 您需要特定文件

如果您丟失了某些文件並需要恢復它們，請按照以下步驟操作。

1) 在備份和還原 (Windows 7) 窗口中單擊還原我的文件。

2) 現在單擊瀏覽文件按鈕。

3) 完成備份並選擇要恢復的特定文件。 然後單擊添加文件。

4) 現在單擊Browse for folders ，瀏覽備份，選擇要恢復的特定文件夾，單擊Add folders ，然後最後單擊Next按鈕。

5) 您可以讓備份和還原實用程序將所選文件還原到其原始位置或新位置。 要將恢復的文件保存在新位置，請選擇在以下位置，然後指定所需位置。

6) 單擊“恢復”按鈕，然後最後單擊“完成”。 Windows 現在會將選定的文件夾和文件還原到指定位置。 您可以導航到此位置並訪問恢復的數據。

場景 2 – 如何在您能夠登錄到 Windows 時從系統映像還原 Windows

您可能需要在不同情況下恢復 Windows，例如當您的系統文件損壞時。

如果您使用 Windows 備份實用程序創建了系統映像，則可以輕鬆還原 Windows。

以下是要遵循的步驟。

1) 單擊任務欄中的Windows圖標，然後單擊設置。

2) 單擊更新和安全。

3) 單擊恢復。

4) 單擊“高級啟動”部分中的“立即重新啟動”。

5) 當 Windows 重新啟動時，單擊疑難解答。

6) 單擊高級選項，然後單擊系統映像恢復。

7) 現在您可以選擇要從中恢復的系統映像。

場景 3 – 無法登錄 Windows 時如何從系統映像還原 Windows

完整的 PC 備份可以避免您的系統完全癱瘓。

當您的計算機無法啟動或完全加載 Windows 時，您可以使用最新的系統映像讓您的系統重新站起來。

在這種情況下，您還需要一張系統修復光盤，這是一張有助於排除故障和修復系統問題的可引導光盤。

1) 將您在其上創建Windows 映像備份的外部驅動器連接到您的計算機。

2) 連接系統修復盤。

3) 重新啟動計算機。 注意：如果未加載 Windows 安裝嚮導，則必須更改 BIOS 設置。 為此，通常您需要在系統啟動時一直按功能鍵（F1、F2、F3、F10 或 F12）或按 Delete 或 ESC 鍵。 您需要按下的確切鍵取決於您的計算機型號或製造商。 因此，我們建議您先在 PC 製造商網站上搜索相關信息。

4)在 Windows 安裝屏幕中單擊下一步。

5) 單擊修復您的計算機。

6) 單擊疑難解答，然後單擊高級選項。

7) 單擊系統映像恢復。

8) 選擇Windows 10。

9)在下一個屏幕中選擇使用最新的可用系統映像，然後單擊下一步。 注意：如果您製作了多個Win 10 備份並希望從舊副本還原，請選擇選擇系統映像（朝向屏幕底部）。

10) 如果要將完整備份還原到新驅動器上，請先選擇Format and repartition disks ，然後單擊Next 。

11) 單擊完成。

12) 如果系統要求您確認您的操作，請單擊是。

復甦將從現在開始。 需要多長時間主要取決於兩件事：需要恢復的數據量和您 PC 的硬件配置。

請注意，任何類型的中斷都可能會破壞恢復過程並使計算機無法啟動。

因此，請確保在恢復過程進行時沒有中斷。 此外，請確保您的筆記本電腦已連接到電源插座。 如果您使用台式 PC，請盡可能在啟動恢復之前將其連接到備用電池。

如何在 Windows 10 中創建文件備份？

上面我們看到瞭如何使用備份和還原實用程序備份 Windows 10 。

現在讓我們學習如何在文件歷史記錄的幫助下進行文件備份，這是另一種預裝在 Windows 10 中的有用備份工具。

當您需要恢復意外刪除的文件或檢索已修改文件的舊版本時，文件歷史記錄非常有用。

默認情況下，文件歷史記錄將備份您的用戶帳戶文件夾中的所有文件夾，例如您的桌面、下載文件夾、文檔、音樂、圖片等。它還會備份您的 OneDrive 中的文件夾。

與備份和還原實用程序不同，此Windows 10 備份實用程序僅保存用戶數據，而不保存系統文件。

此外，雖然前者僅保留文件的最新版本，但文件歷史記錄可以保存多個版本。 由於此功能，您可以立即恢復文件的舊版本。

此外，當您第二次運行文件歷史記錄時，它只會更新自上次備份以來您添加或修改的文件。

相比之下，備份和還原應用程序主要用於製作Windows 10 系統映像備份，它將所有文件保存在指定文件夾中，無論它們最近是否被修改過。

文件歷史記錄，就像它的對應文件一樣，允許您將數據備份到不同的目的地，即 USB 閃存驅動器、網絡位置或外部硬盤驅動器。

在這裡，我們將看到如何使用文件歷史記錄備份外部驅動器上的數據。

如何啟用文件歷史記錄

您可以立即啟用此Windows 備份軟件。 以下是要遵循的步驟。

1) 將外部驅動器連接到台式 PC 或筆記本電腦。

2) 單擊任務欄中的Windows圖標，然後單擊設置。

3) 單擊更新和安全。

4) 單擊備份，然後單擊添加驅動器。 在屏幕上顯示的列表中選擇您的外部驅動器。

5) 在您選擇驅動器的那一刻，Windows 將打開自動備份我的文件按鈕。 現在，只要您將外部硬盤驅動器連接到系統，此應用程序就會自動進行文件備份。

文件歷史默認設置

您可以使用此Windows 10 備份實用程序的默認設置，也可以根據需要調整其設置。

File History 的默認設置如下：

• 備份的頻率- 默認情況下，文件歷史記錄將每小時進行一次備份，前提是外部驅動器已連接到系統。 您應該每周備份一次所有文件，以及更重要的文件，每天或每周至少備份 2-3 次。
• 保留備份的時間– 默認情況下，文件歷史記錄會永久保留您的備份。 您可能會猜到，這遠非理想。 如果您保持默認設置，您的磁盤空間可能很快就會用完。
• 備份內容– 默認情況下，此Win 10 備份應用程序備份您的所有用戶庫、聯繫人、桌面、Microsoft Edge 收藏夾和 OneDrive。

如何配置文件歷史

要更改文件歷史記錄的默認設置，請執行以下步驟。

1) 單擊位於使用文件歷史記錄備份部分的更多選項鍊接，以訪問和更改配置選項。

2) 這些是默認設置。

3) 要調整文件歷史記錄的備份計劃，請單擊備份我的文件下拉菜單並選擇合適的選項。

4) 要更改文件歷史記錄保留備份的持續時間，請單擊保留我的備份下拉菜單並選擇適當的選項。

5) File History 被認為是最好的 Windows 備份軟件之一，因為您可以根據需要輕鬆自定義它。 例如，如果您不想備份默認列表中的文件夾，只需瀏覽列表，選擇要刪除的文件夾，然後單擊刪除按鈕。 對所有不想備份的文件夾重複此步驟。

6) 您還可以要求文件歷史記錄備份其他文件夾。 只需單擊+ 添加文件夾，導航到所需文件夾，選擇它，然後單擊選擇此文件夾。 對您希望此Windows 10 備份工具保留的所有文件夾重複此步驟。

如何運行手動文件歷史備份並停止它

如果您想在定義的計劃之外運行文件備份怎麼辦？ 你能做到嗎？

是的，當然。 只需點擊立即備份按鈕另一方面，如果您想阻止文件歷史記錄進行備份，請在“設置”屏幕中關閉“自動備份我的文件”。

如何恢復文件

您可以通過文件歷史記錄或文件資源管理器恢復文件。 以下是這兩種方法的分步說明。

場景 1 – 通過文件歷史記錄恢復文件

您可以使用 PC 設置來恢復由免費的Windows 10 備份軟件File History 備份的文件。

以下是要遵循的步驟。

1) 單擊設置、更新和安全、備份，然後單擊更多選項。

2) 在新窗口中，向下滾動並單擊從當前備份還原文件。

3) 在“文件歷史記錄”窗口中，瀏覽到相關文件並選擇要恢復的版本。 最後，單擊“恢復” （綠色按鈕）。

就是這樣。 在Windows 10的備份工具現在將恢復所選文件。

您可能會看到一條消息，要求您確認是否要覆蓋文件夾或文件的當前版本。 單擊是將恢復的文件保存在原始位置。

如果要將文件保存到備用位置，請右鍵單擊“還原” （綠色按鈕）並單擊“還原到”選項並選擇新位置。

場景 2 – 通過文件資源管理器恢復文件

想要使用文件資源管理器而不是上述內置的Windows 備份實用程序來恢復文件嗎？

如果是，請按照以下步驟操作。

1) 轉到文件資源管理器，選擇所需的文件，單擊歷史記錄選項卡。

2) 瀏覽所選文件的不同版本並選擇要恢復的版本，然後單擊“恢復”按鈕。

Windows 現在將恢復該文件。

或者，您可以通過文件管理器通過右鍵單擊文件然後選擇“屬性”來還原文件。 現在瀏覽由預安裝的Win 10 備份實用程序保存的此文件的不同版本，選擇所需的版本，如果要將文件還原到其原始位置，請單擊“還原”按鈕。

要將文件保存到新位置，請單擊“還原”旁邊的向下箭頭，然後選擇“還原到”並將文件保存在所需位置。

包起來

計算機備份很像健康保險。 直到您需要它們時，您才會意識到它們的重要性。

而到那時已經為時已晚。

您的數據不見了，隨之而來的是您的安心。

無論是數據還是您的個人健康，安全總比後悔好。

Windows 10 提供了兩個出色的實用程序，可以恰當地解決如何備份 Windows 10 的問題——備份和還原以及文件歷史記錄。

為了全方位保護，請定期使用兩者。

另外，在您第一次設置備份和恢復時創建一個系統修復盤。 當系統受到嚴重損壞時，它將幫助您找回系統。

備份和還原和文件歷史記錄讓你定時備份，按您的需求。

在外部硬盤驅動器上進行備份是一個不錯的選擇。 但是，最好為每個實用程序使用不同的外部驅動器。

儘管如此，備份文件的最佳方式還是使用最好的 Windows 備份軟件解決方案之一。 我們已經對它們進行了詳細的測試和審查。

每週進行一次完整的系統備份，並始終在重要更改之前進行。

這同樣適用於所有用戶。 也就是說，您應該更頻繁地備份重要文件。

至此，我們結束了對如何備份 Windows 10 的探索。下次再見！