如何在不失去理智的情況下在社交中取得成功

九月初，我不得不寫一篇關於玉米的文章。 玉米小子接管了社交媒體，作為 Sprout 的社論作家，我的工作是報導它。 就工作量而言，這並不是一項繁重的工作。 但這篇文章帶來了一個新的挑戰。 我不得不瀏覽大約 600,000 個視頻——所有視頻都使用相同的聲音——才能獲得內容。

說它付出了代價是輕描淡寫的。 我發現自己在和媽媽通電話時低聲說“它有果汁”。 我不能告訴你五分鐘前我的約會對像在桌子對面說了什麼，但是當談到玉米時，“我[可以]告訴你一切”。 當我不得不花費數小時閱讀與玉米相關的內容時，“一切都變了”。 即使是現在，回想起來也讓我想蜷縮在玉米殼裡。

社交媒體很有趣——新聞媒體想寫它，你的朋友想談論它，這是大多數人在幾個小時的快樂滾動中消遣的一種方式。 熱愛自己的工作固然好，但當工作無處不在時，就不是那麼好了。 如果您是 SEO 營銷人員，您會一直在尋找新的關鍵字。 但是到了休息的時候，您可能不會收到有關最新 Google 算法更改的短信和推送通知。

社交媒體營銷人員必須在一個越來越關注工作的世界中實現工作/生活平衡。

那麼你是如何管理它的呢？ 在我的玉米事件發生後，我想出了一份注意事項清單，以保持我的理智。 這並不完美，但比倦怠要好，63% 的營銷人員在過去三個月中經歷過倦怠。

社交媒體和你的社交圈

你曾經發生過這些事情嗎？ 你是第一次結識新朋友，他們會問你是做什麼的。 你說你在社交媒體工作，現在這是今晚剩下的熱門話題。

就像我之前說的，社交媒體很有趣。 它旨在吸引我們的注意力。 畢竟，這就是為什麼我們首先要有工作。 但有時它在不合時宜的時候很有趣，比如當你只想逃跑時，人們不斷向你發送秋季豐收表情包的版本以試圖與你建立聯繫。 或者，當您度過了特別艱難的一天，可能會將手機扔進密歇根湖，但與您一起喝酒的朋友希望您了解 TikTok 趨勢是否真實。

不要絕望。 您可以採取一些措施來緩解這種情況，而不會疏遠您的朋友。

不要：假設每個人都會自動理解為什麼社交媒體對你來說很複雜

我在 Sprout 的工作包括識別社交媒體趨勢並撰寫相關文章。 要知道某件事是一種趨勢還是只是在我的互聯網角落裡流行，我必須消費大量的社交內容。

對於我的很多朋友和家人來說，這似乎是一個夢想的場景。 畢竟，當他們假裝工作時，他們會滾動瀏覽 Twitter。 我什至不用假裝！ 它看起來很完美。 我必須努力有意識地解釋為什麼當新聞周期中有一些難以閱讀的內容或當重複趨勢流行時會很困難。 直到我告訴他們，他們才知道。 溝通通常是答案。

做：誠實對待你與社交媒體的關係

作為社交媒體營銷人員，您與社交媒體的關係與您的朋友和家人有著本質上不同的關係。 你完全有權告訴他們你現在寧願不工作。 如果需要，請更改主題。

社交媒體和傳統媒體

曾幾何時，報紙是獲取新聞的唯一途徑。 然後，我們得到了電視。 電視並沒有使印刷出版物過時，但印刷出版物開始撰寫有關電視的文章。 我們得到了電視指南、劇集回顧和季節評論。 關鍵是，當新媒體出現時，老媒體要評論。

我想我不必告訴你這與社交媒體有什麼關係。 無論這篇文章是關於使用率、“危險”青少年趨勢（通常是假的）還是平台變化，傳統媒體都無法停止談論社交媒體。

作為一名社交媒體營銷人員，似乎不可能成為一個消息靈通的人，同時又要實現類似於工作與生活的平衡。

做：關閉推送通知

我知道。 如果你和我一樣，你會為自己總是知道發生了什麼而自豪。 但有時，最好不要知道——至少是實時的。 如果它足夠重要，你會在下次登錄 Twitter 時發現。 無論如何，在接下來的 20 分鐘內您真正需要通知的任何內容都可能來自操作系統通知。 幫自己一個忙，休息一下。

不要：每分鐘更新一次

有時，一個發展中的故事是多汁的。 很容易被實時文章吸引，不斷刷新以查看最後 45 秒內是否發生了新情況。 你能做的最好的事情就是遠離你的手機。 發展中的故事令人著迷，但強大的心理健康是不斷給予的禮物。 不要用你的理智來換取來自未命名來源的可疑更新。 故事完成後信息會更好。

社交媒體分散注意力

快，你就要和一個陌生人進行眼神交流了！ 你做什麼工作？ 正確的答案是拿出你的手機並滾動瀏覽社交媒體，假裝你收到了一條短信。

但這是正確的答案嗎？ 這絕對是最常見的答案。 無論您是獨自坐在公共汽車上不想被打擾，還是獨自在餐廳等朋友不想被打擾，還是獨自坐在沙發上（不想被打擾） ，本能就是掏出手機。 每個人都這樣做。

但社交媒體營銷人員並不像所有人一樣。 就像我之前說的，我們與社交媒體有著本質上不同的關係。 因此，當您的朋友可以拿出手機並進行分區時，當您拿出手機時，您將重新進入工作模式。 你可能不會喜歡我對這個問題的回答，但這很重要。

做：把你的手機收起來（是的，真的）

這是一個不受歡迎的意見。 當我的經理建議我停止在工作時間之外花時間在社交媒體上時，我想通過 Zoom 屏幕抓住她並搖晃她。 我將如何處理所有這些時間？ 這是一個深不可測的概念。

但是，不情願地，我開始意識到她是對的。 你認識的人有多少次自鳴得意地宣布他們正在為社交媒體排毒？ 你有多少次因為做不到而繼續被雇用而暗中嫉妒？ 我們可能無法在一個月內完全切斷社交媒體或其他在線行為，但我們可以盡可能減少。

我在 TikTok 上設置了每日時間限制，它對我的壓力水平產生了奇妙的影響——我不會錯過太多。 我的一位同事只會使用某些應用程序的桌面版本，因此它們更笨重並且釋放的多巴胺更少。 你只需要發揮創造力。

不要：用你的理智換取關於趨勢的百科全書知識

社交媒體營銷人員需要對趨勢有廣泛的了解才能做好他們的工作。 但是它需要有多廣泛是有界限的。 誠然，當我寫關於玉米的文章時，我可能會少看 700 個視頻並擁有相同質量的產品。 但是，作為一個在社交媒體工作的人，我被及時性所消耗，並且擔心一旦我按下發布，完美的例子就會出現。 因此，我強迫自己觀看更多收益顯著遞減的視頻。

這不是有點不具體，但是當你收集到足夠的知識時，了解這一點很重要。 你不必把所有的時間都花在社交上來理解社交。

所以現在怎麼辦？

希望這些提示對您有所幫助。 您與社交媒體的關係很重要，但必須是健康的。

本著打破算法的精神，您可以從以下幾個地方開始重新評估您與社交媒體的關係。

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如果您感到筋疲力盡並且不知道如何與您的老闆談論它，請閱讀此內容。

閱讀本文以獲取更多社交媒體倦怠提示。