詹姆斯最喜歡的 15 句關於習慣、生活和一致性的名言

從小處開始。 這是 MANTRA James Clear 十多年來所教授的成功之道。

詹姆斯·克萊爾 (James Clear) 是暢銷書《原子習慣：微小的變化，顯著的結果》的作者，該書已售出超過 1000 萬冊。

如果您正在尋找詹姆斯·克利爾關於習慣的最佳名言，那麼您來對地方了。

在這篇文章中，您會發現；

• 詹姆斯·克利爾原子習慣名言
• 對每個引用的簡單解釋以及更多內容

您是否好奇地想發現它們？ 讓我們深入了解細節。

詹姆斯·克利爾 (James Clear) 引用《原子習慣》及其他來源的名言 [我們精心挑選的收藏]

1.“如果你能在一年內每天進步 1%，那麼當你完成任務時，你的成績將會提高 37 倍。”

要點：儘管“每天進步 1%”的概念聽起來很簡單，但它確實非常強大。 1% 規則​​只是意味著你每天都在採取措施來提高自己，即使是很小的方面。 隨著時間的推移，這些微小的改進可以累積成巨大的成果。

例如，如果您想減肥，詹姆斯·克萊爾建議您測量卡路里攝入量。 上週您每天攝入 3,500 卡路里熱量嗎？ 本週重點每天消耗3,400個。

2. “只有當 2、5 或 10 年後回顧時，好習慣的價值和壞習慣的代價才會變得驚人。”

要點：你的習慣決定你的命運。 以下是兩個現實生活中好習慣和壞習慣（及其影響）的例子。

• 好習慣：如果你開始每天讀書15分鐘，5年後，你就會讀100多本書。 讀書可以給你智慧，讓你更好地了解世界。
• 壞習慣：如果你開始每天吸煙，5年內你就會吸1000多支煙。 它不僅會導致肺癌，還會導致其他嚴重的健康問題。

所以……改變你的習慣，改變你的命運。

3.“獲得卓越結果的兩步過程：

(1) 每天花一點時間思考您可以進行的最高槓桿活動。

（2）每天花一點時間來做這件事。”

要點：例如，如果您是一名作家，您可能每天都會花一些時間思考寫一本書。 然後，你必須採取行動。

例如，如果您是一名作家，您可以每天留出 30 分鐘進行寫作。 即使你只寫500字，每月仍然是15,000字或每年180,000字。 這足夠寫一整本書了！

4.“神話是時間不夠。” 有充足的時間。 你的時間不夠集中。 通過將注意力集中到更好的事情上，你就能獲勝。”

要點：每個人一天都有 24 小時。 但只有少數人能夠有效地管理自己的時間。 關鍵是你看重什麼？ 你的專注決定你的生活。 如果你專注於有意義的任務，你就會擁有更幸福的生活。

5.“如果你想變得富有，那就善良。 除非你與他人合作良好，否則很難創造財富；如果你不討人喜歡，也很難與他人合作良好。”

要點：人們喜歡比爾·蓋茨、拉坦·塔塔等億萬富翁，因為他們善良。 他們總是回饋社會一些東西。 詹姆斯·克利爾相信，如果你不討人喜歡，你永遠不可能變得富有。 只有當你善良時，你才會變得討人喜歡。

每天花一些時間感謝生活中的美好事物。 這可以是任何事情，從您的健康到您的家人再到您的朋友。

6.“在地面上，岩石只是一塊岩石。 但當在大氣層中高速移動時，岩石就變成了流星——充滿火焰，燃燒著明亮的光芒。

人們並沒有那麼不同。 沒有活動，我們就毫無生氣、遲鈍。 當快速行動並採取行動時，我們就會充滿活力。”

要點：如果您想產生影響，請對您的工作充滿熱情。 養成一些好習慣。 以下是培養良好習慣的一些提示：

• 從小處開始。 不要試圖一次改變太多事情。
• 始終如一。 詹姆斯·克利爾建議你每天都努力養成新習慣，即使只是幾分鐘。
• 尋找可以支持您努力養成良好習慣的人。 這個人可以是朋友、親戚，甚至是教練。
• 不要放棄。 養成或打破習慣需要時間。

7.“金錢在生活中發揮著重要作用，但它不能成為決定如何度過時間的唯一過濾器。 沒有人會付錢讓你和你的配偶約會，帶你的孩子去公園，或者和你的父母一起喝咖啡。”

要點：詹姆斯·克利爾建議我們與積極的人（包括家人和朋友）共度美好時光。 這些人將幫助您專注於生活中美好的事物。

無論你多麼富有，都要留出時間陪伴家人，做一些讓你快樂的事情。 騰出時間進行您喜歡的活動。

8.“完成某件事。 任何事物。 停止研究、計劃和準備工作，只管做工作。 它有多好或多壞並不重要。 你不需要第一次嘗試就讓世界著火。 你必須向自己證明，你有能力創造出一些東西。”

關鍵要點：我們大多數人在生活中永遠不會取得成功，因為我們將大部分時間花在計劃上，而不是執行上。

為自己設定最後期限，而不是研究。 它將幫助您保持正軌並避免拖延。 確保為自己的進步獎勵自己，因為這會讓你有動力完成工作。

9.“生活獎勵勇氣。 那些有足夠勇氣對某事或某人下注的人——只要他們避免出現不可挽回的錯誤，比如耗盡現金或入獄——就有可能獲勝。”

要點：成功的人儘管害怕，但仍會做出勇敢的決定。 如果你願意走出舒適區並承擔風險，你就會成功。

詹姆斯·克利爾就是最好的例子。 他最初是一名博主。 他冒著風險，出版了一本書，並通過他的作品對數百萬人產生了巨大影響。

10.“不要著急，但也不要等待。 緊急行動，但不要讓自己擺脫在特定時間表內實現目標的需要。 當你比大多數人思考得更長遠時，你就能比大多數人思考得更遠大。 如果需要數年時間，那麼現在就開始。”

要點：許多初學者經常問我們一個問題：“我想退出博客，因為我沒有獲得足夠的流量。” 大多數初學者如果沒有看到想要的結果，就會在幾個月內放棄。 詹姆斯建議我們不要急於做一些事情。 建立成功的企業需要時間。 如果某件事需要數年時間，請從今天開始努力！

11.“很多人還沒有準備好迎接他們的幸運。 發展你的技能。 學習你的手藝。 省點錢。 在需要之前先建立一個網絡。 奠定基礎。 做好準備的人能夠從意想不到的機會中受益。”

要點：大多數人在生活和工作中都會做出反應。 積極主動總是更好。 為最壞的結果做好準備，以便在出現時能夠克服它們。

問自己一些問題，例如“可能發生的最糟糕的事情是什麼？”。 一旦您知道它們是什麼，您就可以開始為它們制定計劃。 當您提前做好準備時，您可以有效地應對最壞的情況。

12.“不要把困難的東西和有價值的東西混為一談。 生活中的很多事情都是艱難的。 僅僅因為您付出了巨大的努力並不意味著您正在努力取得偉大的成果。 確保那座山值得攀登。”

要點：保持身材很難。 建立一個六位數的業務是很困難的。 保持精神上的快樂是很難的。 所有最有價值的事情都是困難的。 然而，實現這些困難的事情所帶來的回報往往是值得付出努力的。

13.“目標有助於確定方向，但係統最有助於取得進展。”

要點：如果你想成功，就構建系統。 設定目標不會讓你有所成就，但係統會。

這是設置系統而不是目標的示例：

• 目標：我想在6個月內減掉10公斤
• 系統：我每天會燃燒1000卡路里，不吃米飯

14.“如果你想預測你的人生最終會走向何方，你所要做的就是沿著微小收益或微小損失的曲線，看看你每天的選擇在10年或20年後會如何復合。”

要點：始終設定 SMART（具體的、可衡量的、可實現的、相關的和有時限的）目標。

以下是 SMART 目標的其他一些示例：

• 具體：將我們網站前 10 個目標關鍵詞的關鍵詞排名提高 5 位。
• 可衡量：使用 Semrush 等工具跟踪關鍵字排名。
• 可實現的：我們在 SEO 領域擁有超過 10 年以上的經驗，我們有信心能夠提高我們的排名。
• 相關：提高關鍵字排名對我們的業務很重要，因為它將產生更多流量和銷售額。
• 有時限：我們將在 6 個月內實現這一目標。

15.“專注從消除開始，通過專注提高，通過持續複合。”

要點：專注是成功的關鍵。 如果你想專注於一件事，你必須首先排除乾擾。 一旦消除了乾擾，您就可以專注於任務。

您越專注於任務（或項目），您就會獲得更好的結果。

詹姆斯清晰報價常見問題解答

以下是有關詹姆斯·克利爾的一些常見問題。

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關於原子習慣名言的最終想法

詹姆斯·哈比特總是表明，習慣上的微小改變可以帶來巨大的成果。

但事情是這樣的：每天進步 1% 是一場馬拉松，而不是短跑。 有時候你會不想做任何事情。 但即使困難重重，繼續前進也很重要。

您覺得我們最喜歡的詹姆斯·克利爾名言集對您有幫助嗎？ 你從詹姆斯身上學到了什麼？ 請在評論中告訴我們您的想法。