什麼是網絡欺凌以及為什麼這是一個比以往更大的問題

醜陋的。 愚蠢的。 胖的。

當有人在網上叫你這些名字時會發生什麼？ 如果他們在社交媒體上發布您的尷尬照片怎麼辦？ 最重要的是，他們決定騷擾你？ 如果所有這些都發生了，您很可能會害怕收到的每條通知、文本或電話。

如果發生這種情況，您很可能是網絡欺凌的目標。

什麼是網絡欺凌？

網絡欺凌是一種古老的欺凌方式，但現在可以隨時隨地達到目標。

你認為你在家安全嗎？

再想想。

如果您擁有數字設備，則很容易受到網絡欺凌。

文本、應用程序、社交媒體、論壇和在線遊戲——網絡欺凌無處不在。

誠然，惡霸不會在您家中安全的情況下毆打您，但他們的惡毒言論仍然可以影響您。 互聯網是個好地方，但它提供的便捷訪問可能是一把雙刃劍。 欺凌者需要定期以他人的痛苦為食。

所以，一天的侮辱會讓快樂遠離......

但情況會變得更糟。 它不會以侮辱結束。 通常是在未經您同意的情況下發送、發布或共享有關您的個人信息。 目的是侵犯您的隱私並羞辱您。

即使他們所寫和發布的內容是虛假的，它仍然會傷害您並可能毀掉您的聲譽。

你怎麼說？ “棍棒和石頭可以打斷我的骨頭，但言語永遠不會傷害我”？ 對，沒錯。 更像是“言語會更傷害我”。

這些網絡欺凌事實和網絡欺凌統計數據說明了這一點。

但不要絕望！ 即使網絡欺凌看起來很重要（而且有點像），您只需要知道如何應對它。

首先，讓我們看看網絡欺凌的具體定義，網絡欺凌的類型以及網絡欺凌使用的方法。 然後，我們將討論網絡欺凌的跡象和影響。 最後，我們將揭示您如何與之抗爭並獲勝。

我們走吧！

基礎知識

網絡欺凌是使用數字設備（手機、電腦、平板電腦等）故意和反复傷害一個人，使他們感到悲傷、害怕或生氣。 它可以在線完成，也可以通過短信和電話完成。 它可以包括分享關於該人的私密、負面、有害、卑鄙和虛假的內容。

網絡欺凌通常發生在兒童和青少年中，但並非僅限於他們。

簡而言之，這就是網絡欺凌的定義。 很噁心。

但讓我們深入挖掘。

網絡欺凌的類型

網絡欺凌的方法有很多種，受害者可能不會體驗到所有這些方法，但有些方法通常會結合使用。 以下是六個最常見的網絡欺凌示例：

• 騷擾
• 照片羞辱
• 視頻羞辱
• 轉推或模糊預訂
• 冒充
• 創建網站、博客和民意調查

現在讓我們分解它們。 以下是網絡欺凌的定義：

騷擾

• 通過短信、即時消息和電子郵件威脅或使某人難堪
• 在社交媒體上發布謠言或令人尷尬的信息
• 使用網站上的報告按鈕使受害者陷入困境或被阻止（也稱為“警告戰爭”）
• 參與文本戰爭——幾個惡霸聯合起來攻擊一個人並發送大量文本

照片羞辱

• 未經許可拍攝受害者的裸照或其他令人尷尬的照片（例如在浴室或更衣室）
• 威脅要分享這些照片，以此作為控製或勒索受害者的一種方式
• 大量發送包含受害者裸照或尷尬照片的電子郵件或短信（“發送短信”）
• 將他們的裸照張貼在任何人都可以查看和下載的照片共享網站上
• 使用照片在網上羞辱某人的穿著、行為等方式。

視頻羞辱

• 拍攝和分享欺凌事件的視頻（例如，一個或多個孩子身體傷害受害者）
• 在 YouTube 或類似平台上發布此侮辱性視頻以吸引更多觀眾
• 通過群發電子郵件或短信分享此類有辱人格的視頻
• 激怒他人情緒或不安，並記錄下來（通常稱為“網絡誘餌”，老師是常見的目標）

轉推或模糊預訂

• 發布沒有提及受害者姓名的推文或 Facebook 帖子，但他們、欺凌者以及通常更多的人知道這些帖子是關於誰的
• 使用這種微妙的帖子來助長謠言，同時避免被家長和老師等當局發現

冒充

• 創建與受害者姓名相似的網名，並假裝成受害者發布粗魯或傷人的內容
• 在社交媒體上創建一個偽裝成受害者的帳戶（甚至使用他們的照片）並執行上述操作
• 竊取目標的密碼並與偽裝成目標的人聊天（說髒話冒犯和激怒他們的聯繫人）
• 將受害者的在線個人資料更改為包含色情、種族主義或其他不當內容
• 冒充受害者參加仇恨團體、網絡掠奪者或交友網站的聊天室，甚至提供受害者的個人信息，並鼓勵他人與他們聯繫
• 冒充他人引誘毫無戒心的人建立虛假關係（又名“catfishing”）

創建網站、博客、投票

• 創建包含羞辱、尷尬或侮辱受害者內容的網站或博客
• 通過博客或網站在網上散佈關於他們的謠言、謊言或八卦
• 在網站上發布受害者的個人信息和照片，使他們面臨被掠奪者聯繫的危險
• 使用私下共享的信息並將其公開
• 創建一個關於受害者的在線民意調查，提出諸如“誰是最醜的？”、“誰是愚蠢的？”等問題。

和更多：

• 在在線遊戲網站的聊天室中發布關於目標的粗魯、刻薄和侮辱性評論
• 向受害者發送病毒、間諜軟件和其他惡意軟件，以監視他們或遠程控制他們的設備

現在讓我們看看上述網絡欺凌的例子如何實際影響人們。

網絡欺凌的有害影響和後果

網絡欺凌是真實存在的。 它會使受害者的生活變得悲慘，甚至導致自殺的想法和行動。

好的，那麼讓我們來解決這個問題。 由於這些天我們總是使用智能手機或筆記本電腦，因此無法逃脫網絡欺凌。 你滾動瀏覽 Facebook 並看到可惡的評論，切換到 Instagram，它是一樣的......

似乎唯一的解決方案是完全斷開與互聯網的連接。

如果惡霸知道你的電話號碼，那就更糟了，因為他們會在半夜不停地發短信和惡作劇電話來折磨你。 即使阻止它們也不一定有效。

當然，如果這種情況不盡快停止，目標的心理健康和生活質量就會受到影響。

謝天謝地，這一切都有解決方案！ 繼續閱讀，您將很快了解如何一勞永逸地應對這些害蟲。

讓我們來看看網絡欺凌的症狀。

網絡欺凌的跡象

也許您正在遭受網絡欺凌，但不要承認這一點。

也許你不確定那是什麼。

也許你不想把它當回事。

嗯，你應該。 這關係到你的幸福和幸福。

或者，也許是您的朋友或孩子需要幫助？

接下來是網絡欺凌的跡象，可以幫助您評估任何情況。

網絡欺凌的目標通常會感到焦慮、沮喪、孤僻和害羞。

如果他們通常是積極的、開放的、精力充沛的，突然的變化可能是可疑的。

即使您嘗試與他們交談，他們也可能會說一切都很好，但不要上當。 如果他們需要交談，請讓他們知道您在那裡，並確保定期提醒他們。

如果您認為自己可能成為目標，請問自己以下問題：

1. 上網時我會感到高興，還是會破壞我的心情？
2. 我是否害怕收到在線通知、短信和電話？
3. 有沒有人經常在網上發表刻薄的評論來打擾我，或者以任何方式破壞我的在線體驗？
4. 是否有人在未經我同意的情況下發布我的個人信息、照片或視頻？
5. 還有什麼我擔心的嗎？

一旦你真正考慮它，就很容易發現網絡欺凌。 您還可以監視朋友或孩子的社交媒體資料，以查看是否有傷害性評論和令人尷尬的照片。

最後，任何不尋常且持久的行為變化都可能指向網絡欺凌等問題，因此請記住這一點並鼓勵該人進行交流。

預防網絡欺凌

與許多其他問題一樣，溝通也是這裡的關鍵。 向您信任的父母、朋友或老師傾訴並不可恥。 相反，越早尋求幫助越好。

當然，有時您可以自己處理網絡欺凌。 重要的是不要回應他們，而只是在所有網站上報告和阻止他們。 並且不要忘記更改您的隱私設置。 如果你忽視他們，大多數欺負者就會失去興趣並走開。

無論如何，無論你做什麼，都拒絕玩他們的遊戲。 如果他們聞到血腥味，他們會再次攻擊，所以不要表現出任何弱點。 即使他們設法傷害了你，假裝不在乎，你遲早會擺脫他們的。

另一種選擇是在學校面對他們。 他們覺得躲在屏幕後面很強大，但面對面卻是另一回事。 吠叫的狗從不咬人。 這就是他們所做的——只是為了好玩而在網上吠叫，說出負面的話，並試圖自我感覺良好。

但是，如果他們堅持不懈並且這些策略不起作用，那麼下一步就是尋求當局的幫助。 記得收集證據——截圖、短信等。

這就是您可以阻止網絡欺凌的方法。

此外，您可以使用家長控制軟件來限制一些不適當的內容和網站。 它還可以讓您監控孩子的在線活動。

您可以在我們之前的文章 中閱讀有關網絡欺凌和其他在線威脅以及如何防止它們的更多信息。

包起來

仍然有人會說網絡欺凌不是什麼大問題。 不過，科學證明這是一個相當大的問題。

筆比劍更強大，並不是每個人都會用它。 在這種情況下，它更像是鍵盤比拳更強大，但你明白了。

這是交易：

每天都有成千上萬的人，其中大部分是兒童，遭受網絡欺凌。 這是我們需要準備與兒童討論的另一個問題。 教他們正確的上網行為是父母和老師的責任。

最後但並非最不重要的一點是，如果您是網絡欺凌的受害者，您需要知道自己不應該受到欺凌。 你可以克服它。 做一些你喜歡的事情，忘記那些討厭的人。 與朋友見面、讀書、看電影、聽一些歡快的音樂……泰勒·斯威夫特說得最好：

“而仇恨者會討厭，討厭，討厭，討厭，討厭

寶貝，我只是要搖，搖，搖，搖，搖

我甩開，我甩開……”

好吧！

現在您知道什麼是網絡欺凌以及如何預防它。 請注意這一點，不要讓欺凌者獲勝。 使用這裡的信息，反擊並獲勝！

直到下一次！